第一步:预约咨询
1、决定进行心理咨询之后,与我们的心理咨询师联系(0755-21259099或0755-26854660),简单介绍一下自己的情况,然后确定咨询方式:电话心理咨询或者面对面心理咨询;
2、预约时间改变:若取消或更改预约时间,请提前24小时告知,以方便将时间留给有需要的人。
第二步:第一次访谈
与心理咨询师建立咨询关系,介绍个人情况,完成初步心理评估后,预约下次咨询时间。
第三步:坚持咨询
心理咨询需要一个过程,需要把您在和心理咨询师咨询过程中获得的知识和经验变成您自己的行为习惯,在您的日常生活中能够熟练应用,这些都不是您咨询一次就能够完成的。能否坚持下去,决定着咨询的最后效果。所以不要半途而废。
第四步:结束咨询
若咨询已达到预期效果,或者您感觉问题解决很困难,不能坚持下去,可以结束或中断咨询。
第五步:回访
在咨询结束后咨询师会通过回访的形式了解来访者的近况。回访的方式及时间须双方商定。